آش بلغور شیر یک آش مقوی و سرشار از آهن و کلسیم که حتما باید امتحانش کنی :غذای سنتی:آشپزی ایرانی

Описание: دوستان عزیزم درود و مهر امیدوارم حال دلتون عالی باشه من منیره هستم و به دنیای خوشمزه من خوش اومدین اینجا قراره
کلی غذاهای خوشمزه بهتون آموزش بدم.

دوستان و همراهان همیشگی امروز آموزش آش بلغور شیر رو داریم که غذای اصیل و سنتی خراسان هستش و یک غذای بسیار مقوی برای فصل پاییز و زمستان است ،آش بلغور یک آش ساده و یک غذای خوشمزه و مقوی هستش و همچنین گیاهخواران و کسانی که وگان هستن هم میتونن این غذای خوشمزه رو درست کنن و از خوردنش لذت ببرن ، در فصل سرما که سرماخوردگی زیاد است آش بلغور مقوی بهترین گزینه است که بخورید تا مقاومت بدنتون بره بالا کمتر دچار بیماری شوید و این آش بلغور به تقویت سیستم ایمنی بدن خیلی کمک میکنه و برای تقویت قوای بدنی در برابر سرما بسیار عالی است ، آش بلغور خیلی آسان و سریع درست میشه ، آش بلغور یک غذای اصیل و سنتی است و جز خوشمزه ترین آش های ایرانی محسوب میشه ، آش بلغور و عدس سرشار از آهن و کلسیم است و برای بهبود هضم ، کاهش فشار خون ، افزایش گردش خون ، استحکام استخوان ها ، بهبود سلامت چشم و هزارن مریضی دیگر مفیده و برای دیدن خاصیتهای دیگر آن میتونید سرچ کنید و ببینید و اینکه این غذا رو نان تیلیت میکنن و میخورن ، اگه میخواین این آش رو خوشمزه و عالی درست کنید پس تا انتهای ویدئو همراه من باشید .

مواد لازم :
بلغور شیر 150 گرم
عدس 100 گرم
پیاز 2 عدد
زردچوبه 1 قاشق چایخوری
نمک 1 قاشق چایخوری
فلفل قرمز یا فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری
پودر گشنیز 1 قاشق چایخوری
آب نارنج یا آبغوره 2 قاشق غذاخوری


#آش_بلغور
#آشپزی_ایرانی
#غذای_سنتی
#آموزش_آشپزی

هشتگ ها : #آش_بلغور #آشپزی_گیاهی #غذای_رژیمی #آموزش_آشپزی #غذای_ایرانی #غذاهای_اصیل_و_سنتی #آشپزی_ایرانی #cooking #recipe #healthyfood #Iranianfood #traditionalfood #vegetarianfood #yummy #easyrecipe #vegan

لینک کانال یوتیوب من :
   / @easycooking1523  


اگر این ویدئو رو دوست داشتید فراموش نکنید که کانال من رو سابسکرایب و لایک کنید(👍) و برای دوستانتون بفرستید.برای دیدن آموزشهای بیشتر زنگوله رو روشن کنید(🔔)تا بهتون اطلاع داده بشه خوشحال میشم برام کامنت بزارید و سوالات و نظراتتون رو بگید.