Rygg & Biceps - Perfekt Träningspass i Hemmagymmet
Автор: MUSKELTORPET
Загружено: 2026-02-11
Просмотров: 107
Описание:
I den här videon tränar vi rygg och biceps tillsammans 💪
Vi kör ett komplett pull-pass i vårt hemmagym med fokus på både styrka och muskelkontakt.
Under passet kör vi bland annat:
• Latsdrag med Ergogrip-handtag
• Kabelrodd med ErgoGrips
• Rumänska marklyft
• Klassiska marklyft
• Shrugs för traps
• Biceps i kabelmaskin
Vi visar hur ett effektivt rygg & biceps-pass i hemmagym kan se ut, delar med oss av tips och tricks längs vägen och snackar om teknik, tempo och vad som faktiskt funkar för oss.
Som vanligt bjuder vi på skön stämning, lite skämt och mycket träningsglädje 😄
För oss handlar träning om att hålla oss friska och starkare – men också att ha kul längst med vägen.
Oavsett om du tränar ensam, med en kompis eller med din partner hoppas vi att videon kan ge dig inspiration till ditt nästa ryggpass!
Gilla videon, prenumerera och lämna en kommentar om vilken ryggövning som är din favorit 🔥
#träning #gymmotivation #fitness
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![2. CS50 на русском: Лекция #2 [Гарвард, Основы программирования, осень 2015 год]](https://imager.clipsaver.ru/7fJ42lfCUXg/max.jpg)
