Устали от плохого качества сна из-за диабета? Следите за советами по сну!
Автор: Ariel Warren, RDN, LD, CDCES, & 30 years T1D
Загружено: 2025-12-09
Просмотров: 116
Описание:
Хороший сон может быть болезненной темой для людей с диабетом. Мы хотим хорошо высыпаться, но всю ночь на нас нападают все эти будильники.
Мой совет для улучшения сна при диабете (особенно если вы инсулинозависимы!) — постараться снизить потребление углеводов и инсулина перед сном. Я всегда стараюсь есть как минимум за три часа до сна (иногда даже за четыре или пять!), чтобы к моменту засыпания у меня не было ни инсулина, ни углеводов.
Это значительно улучшает качество сна, помогает стабилизировать уровень сахара в крови и улучшает самочувствие по утрам.
Что необычного происходило с вашим диабетом посреди ночи? Расскажите об этом в комментариях!
#диабет #сД1 #сД2 #диабетолог #хорошийсон #советыподиабету #жизньпридиабете #жизньприСД1 #образованиеподиабету #диетологподиабету
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Уральские Пельмени | [НОВЫЙ 2025] Хельга | Комедийная группа №1 в России](https://ricktube.ru/thumbnail/SRaUkTHDwlg/mqdefault.jpg)
