সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠার ৫ উপকারিতা | Health tips | Early rising | Lifestyle | সতর্ক TV

Описание: এক সময় মানুষের অভ্যাস ছিল রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমানো আর সকালে ঘুম থেকে ওঠা। এজন্য তারা রোগ-ব্যাধিতে খুব কম আক্রান্ত হত। কারণ সকালে ওঠার সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার নিবিড় সম্পর্ক রয়েছে।


00:26 ভোরে ঘুম থেকে উঠলে শারীরিক ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়
01:21 সকালে ঘুম থেকে উঠলে যেকোনো কাজে সফলতা বৃদ্ধি পায়
02:10 খুব সকালে উঠলে ব্যায়াম করার সুযোগ পাওয়া যায় ।
02:38 সকালে তাড়াতাড়ি উঠলে সঠিক সময়ে সকালের নাস্তা করা যায়
03:27 সকালে ঘুম থেকে উঠলে রাতে ঘুম না আসার সমস্যা দূর করে


#সতর্কTV
#SomoyTV
#tips
#healthtips
#SurvivalTips
#Disease
#EarlyRising
#JamunaTV

• যেকোনো কাজে মনোযোগী এবং সফল হওয়ার উপায়।
• সকাল ব্যায়াম করে মেদ ঘুমানোর সঠিক সময় ।
• সকালের_নাস্তা কেমন হওয়া উচিত?
• রাতে ঘুম না আসার কারণ এবং প্রতিকার
• সকালের আবহাওয়া শরীরের জন্য কি উপকার
• কিভাবে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকবে
• কিভাবে রোগ-ব্যাধি মুক্ত থাকবো ?


রাতে দেরি করে ঘুমালে যেসব #মারাত্মক_রোগ শরীরে বাসা বাঁধে এবং মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়:    • রাতে দেরি করে ঘুমালে যেসব মারাত্মক রোগ শরী...  


Background music:    / @জানা-অজানা-ট৯ণ  

►►Fair Use Disclaimer:
=================
This channel may use some copyrighted materials without specific authorization of the owner but contents used here falls under the “Fair Use”. Copyright Disclaimer under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research.