КАК ВЫБРАТЬ РЕЗИНКИ?

Описание: 🤯Как выбрать резинки?⭕️ Как понять сопротивление? какие купить? для чего?💪🏼 на них пишут килограммы⚖️ - что это значит? 🌀

❤️ мне за актуальную тему❤️

👇🏻Давайте в обратном порядке:
1️⃣ - КИЛОГРАММЫ НЕ ЗНАЧАТ НИЧЕГО. Это условное обозначение, которое производители используют для оценки сопротивления. Это своеобразное "S-M-L" или "hard-medium-light" - как угодно. Это просто условная градация, и в ней производители между собой не совпадают.

2️⃣- ДЛЯ ЧЕГО? 🤔- вот это один из ключевых вопросов, на который ВЫ сами себе должны ответить: ЧТО вы с этой резинкой будете делать, какую часть тела тренировать, какие упражнения делать.

3️⃣- КАКИЕ КУПИТЬ? 💸- этот вопрос ответится сам, когда поймёте ответ на предыдущий. Обычно длинные используются для тренировки верхней части тела дома или скручиваются в 2-3 раза, формируя более короткие кольца для нижней. Короткие такие в виде буквы "О" (резиновые или тканевые, как наши http://notweak.ru) - для нижней половины тела дома или для отягощения базовых упражнений в зале.

4️⃣- СОПРОТИВЛЕНИЕ💪🏼: - поняв, что вы будете делать, оцените, как эту резирнку можно взять, где "наступить", во сколько раз свернуть - то есть какой диапазон сопротивления вам даст эта одна резинка. Станет ясно - нужна ли ещё одна, или две или три.

👇🏻Собственно, вот вы и ответили на первый вопрос: КАК ВЫБРАТЬ РЕЗИНКИ?

❓- стало немного понятнее? Или видео снять? 🎞