7 BENEFÍCIOS INCRÍVEIS DE CAMINHAR TODOS OS DIAS!

Описание: Quantas vezes por SEMANA devo CAMINHAR para não ter um INFARTO?
Quanto é o mínimo de caminhada para evitar um Infarto ou um Derrame?

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00:00 - intro
01:38 - Por que a caminhada faz bem?
03:10 - Reduz estresse
03:42 - reduz quanto o risco?
06:32 - aumente o ritmo
07:20 - estabeleça horários
08:34 - chame alguém
09:28 - ande mais
10:06 - calçados e roupas

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