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CAFY FABIO - ATLETA IFBB
Автор: Cafy Fabio VIP PERSONAL TRAINER 🥇
Загружено: 2017-02-02
Просмотров: 16827
Описание:
Abdominais hipopressivos
aqui exemplifico um dos exercícios de abdómen , muito importante para perderes o teu perímetro de cintura , nunca esquecendo que devemos complementar com uma boa alimentação, regrada e um treino intenso.
Faço sempre abdómen 3 vezes por semana.
Desde que estou com o meu grande preparador Ricardo Jerónimo , consegui perder 10 cm de cintura e trabalho todos os dias para melhorar os meus ponto fracos como atleta.
Leiam sobre este tipo de exercício e experimentem! Ótimo exercício para fazerem em jejum depois de se levantarem.
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