Как сбросить 35 кг в 49 лет. История трансформации тела и психики

Описание: Виктория Абрамова - когнитивно-поведенческий психолог и Павел Зуйкин - персональный тренер студии «Про тело с любовью», подробно рассказали (на клиентском примере), что и как может сделать помогающий специалист - персональный тренер - для человека, пришедшего с травмами за помощью, здоровьем и более стабильным психологическим восприятием себя. 

Кроме того, что это - искренняя история трансформации, в первую очередь, - это возможная навигация для тех, кто никак не решится уйти от непринятия своей телесности, от текущего психологического и физического дискомфорта, и попробовать получить доступ к внутренним ресурсам тела и психики. 

Павел Зуйкин - персональный тренер, фитнес-бокс тренер - ссылка  

Виктория Абрамова - когнитивно-поведенческий психолог, сексолог, арт-терапевт -  ссылка

Студия психологических и телесных практик «Про тело с любовью» - https://proteloslubovyou.ru

Тайм коды:
0:25 Приветствие
2:09 Почему Вика решила про это рассказать?
6:36 "Потенция" на действие!!!!
7:06 Входные параметры
9:24 Попытки сделать что-то самостоятельно
10:42 Причины набора веса
11:03 Игры с едой или еда — утешение
12:35 Точка потери управления ситуацией
13:51 Разговор с мамой
15:56 Важность поддержки окружения
18:18 Переломный момент
25:55 Подготовка к походу в зал
32:32 Приход в зал
35:14 Как бы выбрала тренера?
40:40 Паша про встречу с Викой
55:44 случай в зале
57:45 сколько раз ходила в зал?
59:36 Предпочтения продуктов: специфика питания
1:01:03 Еда - это восстановить силы
1:04:00 Калории можно не считать?
1:09:15 Планирование дел вокруг тренировки (приоритеты)
1:12:29 Про дисморфофобию
1:16:15 Случай в зале 2
1:19:45 Первое плато по весу
1:20:08 Второе плато по весу
1:24:55 Фитнес-бокс. Пашина стратегия
1:30:23 Про отсутствие болей
1:33:08 Эмоциональный случай новой жизни
1:38:45 Фото желаемой формы
1:41:55 Желаемые 59кг!
1:42:26 Использовали ли БАДы и прочие добавки?
1:43:00 Итоги
1:45:07 Как сохраниться себя в новой телесности? Психологические и физические аспекты
1:50:00 Соблазны еды: стратегии и реализация
1:55:00 Ценности Вики

#психикатело #студияпротелослюбовью #персональныйтренер #психолог #дисморфофобия #травма #тренировка #фитнесбокс
#трансформациявеса #здоровье #трансформацияпсихики
#качествожизни
#интервью 
#павелзуйкинтренер #викторияабрамовапсихолог
#похудеть #историяпохудения #сброситьвес #диета #фитнестренер #программапосбросувеса
#похудениепрограмма #сброситьвесбыстро #большойвескаксбросить #какпитатьсячтобыпохудеть 
#спортдляпохудения #спортзалтренер 
#каксброситьвеспосле45
#каксброситьвеспосле50
#каксброситьвеспосле40
#похудетьтравма
#упражнениядлясбросавеса
#программапохудения #стратегиясброситьвес #больвколенях #больвсуставах #больвногах #больвспине #больвшее #варикоз