"Bariiska ?? Hal shay ku darso si aadan u walwalin!"!!

Описание: Ma ogtahay in dadka qaba Macaanka (Sonkorowga) aysan qasab ahayn inay ka tagaan Bariiska ay jecel yihiin?

Qaladka ugu weyn ee dadku galaan ma ahan bariiska laftiisa, waa waxa ay ku daraan!

Muuqaalkan, waxaan ku fashilinayaa SIRTA kuu sahlaysa inaad cunto bariis macaan adigoon ka walwalin in sonkorta dhiiggaagu ay cirka isku shareerto.

Sirta waxay ku jirtaa: HAL SHAY OO MUHIIM AH. 👇
Muuqaalkan waxaad ka baran doontaa:
✅ Sirta Qarsoon: Sida hilibka iyo ukunta ay gaashaan uga noqdaan sonkorta kaceysa.
✅ Qaabka Saxda ah: Sida loo cuno bariiska adigoon caafimaadkaaga halis gelinayn.
✅ Xalka Gaajada: Sida loo dhergo iyadoo sonkortaadu ay deggan tahay (Stable Blood Sugar).
💡 Haddii aad raadinayso xal dabiici ah iyo talooyin caafimaad oo dhab ah, meel kale ha aadin!
Su'aasha Maanta:❓
Adigu bariiska ma iska daysay mase weli waad cuntaa? Fikirkaaga noogu reeb qeybta Comment-ga hoose! ⬇️
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Kusoo biir qoyska Mamul Sokorta:
Haddii aad rabto inaad barato sida loo maamulo macaanka adigoo nolol macaan nool, fadlan SUBSCRIBE dheh hadda:
👉 Subscribe Link
⚠️ Afeef (Disclaimer):
Macluumaadka ku jira muuqaalkan waa mid loogu talagalay wacyigelin iyo waxbarasho kaliya, loomana qaadan karo talo dhakhtar ama daaweyn caafimaad. Fadlan mar walba la tasho dhakhtarkaaga gaarka ah ka hor inta aadan waxba ka beddelin daawadaada ama nidaamkaaga cunto.
#Macaanka #Sonkorowga #Bariiska #Caafimaad #SomaliHealth #MamulSokorta #DietTips