ЭТО ЧУДО-СРЕДСТВО🔥

Описание: Корица — специя которую я добавляю каждый день | Польза и как использовать

Корица — одна из самых недооценённых специй в нашем рационе. В этом видео рассказываю что узнала о корице во время изучения нутрициологии в МИИН, как она работает и как я использую её каждый день.

🌟 ЧТО ТАКОЕ КОРИЦА:
Корица — это высушенная кора дерева семейства лавровых. Содержит активное вещество коричный альдегид, который обладает антиоксидантными свойствами.

✨ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КОРИЦЫ:
Мощный природный антиоксидант (защищает клетки от окислительного стресса)
Поддерживает здоровый уровень сахара в крови

Помогает организму справляться с воспалительными процессами
Поддерживает пищеварение
Обладает антимикробными свойствами
Улучшает чувствительность к инсулину
Добавляет тёплый аромат и вкус блюдам
• КАК Я ИСПОЛЬЗУЮ КОРИЦУ:
В утреннем кофе или латте
В овсянке или каше
В смузи с бананом и яблоком
В выпечке (яблочный пирог, печенье)
В тёплом молоке перед сном
Посыпаю йогурт с фруктами
В маринадах для мяса
! ВАЖНО ЗНАТЬ:
Существует 2 вида: цейлонская корица (настоящая) и кассия (китайская корица)
Кассия содержит кумарин который в больших дозах может быть вреден для печени
Цейлонская корица безопаснее для ежедневного использования
Рекомендуемое количество: 1-2 чайные
ложки в день (цейлонской)
При приёме лекарств от диабета — консультируйтесь с врачом (корица влияет на сахар)
Беременным - с осторожностью, только после консультации с врачом
МОЙ ОПЫТ:
Добавила корицу в ежедневный рацион после изучения её свойств на курсе нутрициологии. Использую цейлонскую корицу, добавляю в кофе каждое утро и в перекусы. Нравится тёплый вкус и аромат, плюс понимаю что получаю антиоксиданты.

#корица #специи #нутрициология #здоровоепитание #антиоксиданты #правильноепитание #балансбезограничений
#полезныеспеции #цейлонскаякорица
#здоровыйобразжизни