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每天練功3分鐘,7天瘦1公斤?打開燃脂開關,甩肉、瘦腿不是夢!|彥寬老師 氣功專家【早安健康 × 健康大頭條】

Автор: 早安健康

Загружено: 2025-08-07

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1:07 挑對運動夏天聰明瘦!攪海式補氣血消水腫
4:14 下肢氣血循環 消除腳部水腫
5:34 攪海式進階版:挺胸伸展疏通膀胱經
7:35 伸展膀胱經,提胃氣順防發胖
9:21 老師解惑:左腳站不穩?久坐歪胯傷子宮、堆脂肪
10:21 老師解惑:肩膀卡卡、五十肩,量力而為不傷身
11:25 每天練功3分鐘,7天瘦1公斤不是夢

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#氣功 #攪海式 #彥寬 #消水腫

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