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【75歳から85歳】この「5つ」ができる人は、別格です｜高齢者の健康｜健康寿命ラジオ
Автор: 健康寿命ラジオ
Загружено: 2026-03-04
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「健康寿命ラジオ」へようこそ。
今回のテーマは、
【75歳から85歳】この「5つ」ができる人は、別格です です。
75歳を過ぎてからの10年は、
体力・気力・生活力に大きな差が生まれる時期です。
同じ年齢でも、いきいきと自立して暮らせる人と、
急に衰えを感じる人がいます。
その違いは、特別な才能ではありません。
75歳から85歳の間に「今もできている5つのこと」にありました。
歩く力、食べる力、考える力、
人とつながる力、そして自分を整える力。
これらを保てている人は、まさに“別格”と言える存在です。
この動画では、
✔ 75歳から85歳で差がつく5つのポイント
✔ 健康寿命を延ばす生活習慣
✔ 自立した生活を支える体と心の条件
✔ 見落としがちな小さなサイン
✔ 今日から意識できる具体的行動
を、やさしくわかりやすく解説します。
厚生労働省の統計や高齢者医療の知見をもとに、
無理なく続けられる健康習慣をお伝えします。
「できていること」は偶然ではありません。
日々の積み重ねが、10年後の健康寿命を支えます。
ぜひ最後までご覧いただき、ご自身の今と重ね合わせてみてください。
#75歳からの健康 #85歳の壁 #健康寿命 #高齢者の健康 #長生き習慣
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