10 kg in einem Monat verloren! Essen Sie in 5 Minuten gesundes Brot mit Linsen Omas Rezept

Описание: 10 kg in einem Monat verloren! Essen Sie in 5 Minuten gesundes Brot mit Linsen Omas Rezept

Hallo, meine geliebten Abonnenten und Zuschauer!
Genieße das Zusehen!

1 Tasse rote Linsen 200 g.
mehrere Stunden in Wasser einweichen.
Ich habe kleine Linsen, 1 Stunde reicht.
woher sind Sie?
schreibe in die Kommentare.
Ich liebe Grüße aus verschiedenen Ländern sehr.
Linsen sind gebrauchsfertig.
Das Wasser muss abgelassen werden.
Jetzt füge ich eine halbe Tasse sauberes Wasser hinzu.
Jetzt füge ich eine halbe Tasse sauberes Wasser hinzu.
Die Linsen müssen mit einem Tauchrührwerk zerkleinert werden.
trockener Knoblauch.
gut mischen.
30 ml Olivenöl.
gut mischen.
etwas Zitronensaft.
Salz nach Geschmack.
gut mischen.
50 g Flohsamen.
1 Teelöffel Backpulver.
gut mischen.
30 g Kürbiskerne.
in einer Bratpfanne anbraten.
mit einem Messer hacken.
Ich werde zerkleinerte Samen hinzufügen.
gut mischen.
Mit etwas Olivenöl bestreichen.
Ich werde die Stäbe formen.
Ich werde mit Koriander bestreuen.
25 Minuten bei 200°C/392F backen.
das Brot ist fertig!
Ich lasse es etwas abkühlen.
sehr lecker!
Guten Appetit!
sehr lecker und gesund!
es hat alles geklappt!
Vielen Dank fürs Zuschauen, Kommentare und Likes!

05:05
Rezept 2:
100 g grüner Buchweizen.
in einer Kaffeemühle mahlen.
100 g rote Linsen.
in einer Kaffeemühle mahlen.
30 g Flohsamen.
1 Teelöffel Backpulver.
Salz nach Geschmack.
gut mischen.
30 g Kürbiskerne.
30 g Sonnenblumenkerne.
in einer Bratpfanne anbraten.
1 Glas Wasser.
gut mischen.
noch eine halbe Tasse Wasser.
gut mischen.
30 g Leinsamen.
gut mischen.
Die gerösteten Kerne mit einem Messer zermahlen.
gut mischen.
Ich werde die Stäbe formen.
Mit Leinsamen bestreuen.
Schnitte machen.
25 Minuten bei 200°C/392F backen.
das Brot ist fertig!
Ich lasse es etwas abkühlen.
sehr lecker!
Guten Appetit!
sehr lecker und gesund!
es hat alles geklappt!
Vielen Dank fürs Zuschauen, Kommentare und Likes!

Hello, my beloved subscribers and viewers!
Enjoy watching!

1 cup red lentils 200 g.
soak in water for several hours.
I have small lentils, 1 hour will be enough.
where are you from?
write in the comments.
I really love greetings from different countries.
lentils are ready to use.
the water must be drained.
Now I’ll add 1/2 cup of clean water.
Now I’ll add 1/2 cup of clean water.
The lentils need to be chopped with a submersible mixer.
dry garlic.
mix well.
30 ml olive oil.
mix well.
a little lemon juice.
salt to taste.
mix well.
50 g psyllium.
1 teaspoon baking powder.
mix well.
30 g pumpkin seeds.
fry in a frying pan.
chop with a knife.
I'll add crushed seeds.
mix well.
brush with a little olive oil.
I will shape the bars.
I'll sprinkle with coriander.
bake for 25 minutes at 200°C/392F.
the bread is ready!
I let it cool a little.
delicious!
Bon appetit!
very tasty and healthy!
everything worked out!
Thanks for watching, comments and likes!

05:05
Recipe 2:
100 g green buckwheat.
grind in a coffee grinder.
100 g red lentils.
grind in a coffee grinder.
30 g of psyllium.
1 teaspoon baking powder.
salt to taste.
mix well.
30 g pumpkin seeds.
30 g sunflower seeds.
fry in a frying pan.
1 glass of water.
mix well.
another 1/2 cup of water.
mix well.
30 g flaxseed seeds.
mix well.
Grind the toasted seeds with a knife.
mix well.
I will shape the bars.
sprinkle with flaxseed.
make cuts.
bake for 25 minutes at 200°C/392F.
the bread is ready!
I let it cool a little.
delicious!
Bon appetit!
very tasty and healthy!
everything worked out!
Thanks for watching, comments and likes!