Мастер-класс для мамы-собаки: научно обоснованные решения, которые действительно работают

Описание: Руководство по стрессу и дисбалансу кортизола: https://wellmamas.thrivecart.com/redu...

Если вы боретесь с диастазом прямых мышц живота, задаетесь вопросом, почему он не проходит, или вас раздражает вся эта дезинформация, — это видео для вас! Я разбираю истинную причину диастаза (подсказка: это НЕ только лишний вес), а также предлагаю научно обоснованные стратегии, которые помогут вам укрепить мышцы кора и почувствовать себя увереннее в своём теле.

Как сертифицированный персональный тренер и специалист по дородовому и послеродовому развитию, я вижу МНОГО мифов о диастазе прямых мышц живота, жире на животе и послеродовом восстановлении. В этом видео я расскажу вам правду о:
✔ Что такое «мама-собака» на самом деле (и чем она не является)
✔ 6 самых распространённых причин (включая слабые мышцы кора, проблемы с тазовым дном и осанку)
✔ Что на самом деле помогает восстановить мышцы кора и сделать живот плоским
✔ Главные ошибки, которые усугубляют ситуацию

💛 Присоединяйтесь к сообществу WellMamas, чтобы получить реалистичные, основанные на доказательствах планы тренировок и питания для мам: https://wellmamas.passion.io/

————————————————————————————

ТРЕНИРУЙТЕСЬ СО МНОЙ в приложении WellMamas: https://apple.co/3NQ7vbn
Бесплатный 7-дневный пробный период, чтобы узнать, подходит ли вам это приложение 🖤

Instagram: @wellmamascoaching https://bit.ly/3Yw15TJ
Tik Tok: @wellmamas https://bit.ly/3UbC5PW

КУПАЙТЕ Apres и СКИДКА 15% по промокоду: WELLMAMAS | ty ty ty! ♡
https://apresbeauty.co/?ref=ibfbqncm

ИЗБРАННОЕ НА AMAZON
https://amzn.to/4eI38L4

————————————————————————————

⋒ ОБО МНЕ ⋒
Если вы занятая мама и ищете практические советы по фитнесу, питанию и благополучию, вы обратились по адресу. Здесь мы расскажем обо всем: от тренировок после родов и до родов до планирования здорового питания и стратегий осознанности. Моя цель — чтобы КАЖДАЯ мама чувствовала себя хорошо, начиная с вас ♡

⋒ ЧЕГО ОЖИДАТЬ ⋒
быстрые и эффективные домашние тренировки, разработанные специально для мам
планы питания и руководства по питанию (подходят для всей семьи!)
медитации и руководства по осознанности для поддержания вашего психического здоровья как мамы

✨ Попробуйте приложение сегодня БЕСПЛАТНО! Зарегистрируйтесь на 7-дневную пробную версию, чтобы получить доступ к ежемесячным тренировкам, планам питания и медитациям, разработанным для ваших занятых мам: https://apple.co/3NQ7vbn

Не забудьте подписаться, чтобы получать больше практических советов и обновлений. Давайте дружить с мамами!

*Apres — партнёрская ссылка ♡