メディリアン ウェルネス｜寝すぎも認知症のリスク？8時間以上の睡眠は要注意

Описание: 📌 メディリアン ウェルネス｜寝すぎも認知症のリスク？8時間以上の睡眠は要注意

「睡眠不足は認知症のもと」と言われますが、実は「寝すぎ」も脳にとっては良くないかもしれません。

特に高齢者の場合、8時間を超える睡眠がかえって健康リスクを高めるというデータもあります。認知症を予防し、脳の老廃物をスムーズに排出するための「最適な睡眠時間」について解説しました。

🌏 英語版チャンネル（東洋医学 × 呼吸 × 経絡）
👉    / @yinyangmonk  

🧠 さらに詳しい情報は認知症を防ぐ「脳の洗浄」睡眠法とは？
最新AIが解説👇
👉    • メディリアン ウェルネス｜認知症を防ぐ「脳の洗浄」睡眠法とは？最新AIが解説  

👍 サポートのお願い 参考になった方は「いいね👍」を。
チャンネル登録も励みになります👇
👉 http://www.youtube.com/subscription_c...
1145
👤 配信者プロフィール 谷口光利（Mitsutoshi Taniguchi） あん摩マッサージ指圧師（1984） はり師・きゅう師（1985） 柔道整復師（1987） 日本ボディーケア学院（1999〜） https://www.j-bca.com/

#睡眠 #認知症 #認知症予防 #寝すぎ #脳の健康 #8時間睡眠 #インヤンモンク #メディリアンウェルネス