3min de respiration en pleine conscience: un baromètre pour évaluer ton état intérieur avec Soumeya
Автор: Soumeya Chetouane
Загружено: 2026-01-09
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Описание:
3 min de méditation de pleine conscience utiliser comme un baromètre intérieur pour observer et accueillir, sans jugement, nos expériences conscientes et inconscientes (sensations, pensées, émotions).
💖Il n’y a rien à réussir !
c'est tout à fait normal qu'on a des pensées le plus important c'est de les observer sans s'y attacher. Accueillir les sentations confortable et inconfortable inssi que de metre un mot sur nos émotions
🎧 Retrouvez sur cette chaîne d’autres méditations guidées de pleine conscience pour vous accompagner dans la gestion du stress et des émotions
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