Advanced Übungen & Mobilisation des Schultergelenks | ⭕️ Full.Motion Physioteam
Автор: Physio FullMotion
Загружено: 2020-03-30
Просмотров: 307
Описание:
In diesem Video möchten wir euch Möglichkeiten zeigen, wie ihr euer Schultergelenk ohne großen Aufwand, selbst zu Hause mobilisieren könnt. http://bit.ly/Schulter-advanced
1. Serratus Push
2. Rotatorenmanschette mit Miniband
3. Hand behind neck / Hand behind back
4. Arm heben im Fersensitz
5. Shoulder Press im herabschauenden Hund
Jede Übung sollte pro Seite 40 Sekunden lang durchgeführt werden. Nehmt euch am Besten zusätzlich die Zeit zwischen den Übungen ca. 20 Sekunden Pause einzuplanen.
Viel Spaß beim ausprobieren,
-♥️ euer Full.Motion Physioteam
www.physiofullmotion.at
#THEPOWEROFFULLMOTION
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
