နေ့တိုင်းဖွင့်ဖို့ မေတ္တာသုတ် ၁၁ ခေါက် - အရှင်သုဇာတ (မေတ္တာအေးဆရာတော်)

Описание: လောကရှိ သတ္တဝါအားလုံးအပေါ် အကန့်အသတ်မရှိသော မေတ္တာတရားထားရှိရန် လမ်းညွှန်ပြသထားသည့် "ကရဏီယမေတ္တာသုတ်" ကို (၁၁) ခေါက်တိတိ ရွတ်ဖတ်ပူဇော်ထားသော ဗီဒီယိုဖြစ်ပါသည်။ မိမိနှင့်တကွ ပတ်ဝန်းကျင်ပါ အေးချမ်းစေရန်နှင့် ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းစေရန် နေ့စဉ် ဖွင့်ထားပြီး နာယူပွားများနိုင်စေရန် ဓမ္မဒါနကုသိုလ်အဖြစ် တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါသည်။

✨ မေတ္တာသုတ်ကို အမြဲမပြတ် ရွတ်ဖတ်ပွားများခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်သော အကျိုးကျေးဇူး (၁၁) ပါး

၁။ ချမ်းသာစွာ အိပ်ရာဝင်ရခြင်း။
၂။ ချမ်းသာစွာ နိုးထရခြင်း။
၃။ အိပ်မက်ဆိုးများ မမက်ခြင်း။
၄။ လူအများ၏ ချစ်ခင်မြတ်နိုးမှုကို ခံရခြင်း။
၅။ နတ်၊ ဘီလူး၊ အစရှိသော လူမဟုတ်သော သတ္တဝါတို့၏ ချစ်ခင်မှုကို ခံရခြင်း။
၆။ နတ်ကောင်းနတ်မြတ်တို့က ဝိုင်းဝန်းစောင့်ရှောက်ခြင်း။
၇။ မီး၊ အဆိပ်၊ လက်နက် ဘေးအန္တရာယ်တို့မှ ကင်းဝေးခြင်း။
၈။ စိတ်တည်ကြည်လွယ်ခြင်း (သမာဓိအမြန်ရခြင်း)။
၉။ မျက်နှာအဆင်း ကြည်လင်တောက်ပခြင်း။
၁၀။ သေခါနီးအချိန်တွင် တွေဝေမိုက်မဲစွာ မသေရခြင်း။
၁၁။ အရဟတ္တဖိုလ်သို့ မရောက်သေးပါက သေလွန်ပြီးနောက် ဗြဟ္မာ့ပြည်သို့ ရောက်ရှိခြင်း။

တရားနာယူကြသူ အပေါင်း ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါး ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ။

ဗုဒ္ဓတရားတော်များမှတစ်ဆင့် နက်ရှိုင်းသော ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရှာဖွေခံစားလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ချန်နယ်သည် သင့်စိတ်ကို ပြေလျော့စေရန်၊ ဝင်သက်ထွက်သက်ကို သတိကပ်နိုင်ရန်နှင့် ပစ္စုပ္ပန်တည့်တည့်တွင် အသိဖြင့်နေထိုင်နိုင်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ တရားထိုင်ရန်၊ သတိပဋ္ဌာန်ပွားများရန်၊ အိပ်ရာဝင်ချိန်၊ စာလုပ်ချိန်နှင့် တိတ်ဆိတ်စွာ ဆင်ခြင်နှလုံးသွင်းချိန်များအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုများကို လွှတ်ချလိုက်ပါ။ သတိတရားဖြင့် နေထိုင်ပါ။ ငြိမ်းချမ်းမှုဆီသို့ လျှောက်လှမ်းပါ။

🪷 ကျွန်ုပ်တို့၏ ချန်နယ်တွင် အောက်ပါတို့ကို နားဆင်နိုင်ပါသည် -
• နေ့စဉ် နားဆင်ရန် တရားတော်များ နှင့် ဓမ္မတေးသီချင်းများ
• သတိပဋ္ဌာန် တရားရှုမှတ်ခြင်း
• စိတ်တည်ငြိမ်အေးချမ်းခြင်း
• စိတ်ဖိစီးမှုကင်းဝေးစေခြင်းနှင့် အပန်းဖြေခြင်း
• နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေရန်နှင့် အာရုံစူးစိုက်နိုင်ခြင်း

🔁 ကျွန်ုပ်တို့၏ တင်ဆက်မှုများသည် အချိန်မရွေး ထပ်ခါတလဲလဲ နားဆင်ရန် သင့်လျော်ပါသည်။
🎧 အသံကြည်လင်ပြတ်သားစွာ နားဆင်နိုင်ရန် နားကြပ် (Headphones) အသုံးပြုရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

#BuddhaDhamma #Meditation #Mindfulness #InnerPeace #CalmMind #Awareness #Stillness #Dhamma #BuddhistMeditation #တရားတော် #ဓမ္မတေးသီချင်းများ #တရား #night #morning #night #sleep