多囊性卵巢症候群是什麼? 中醫如何食補調理? ｜ 廖芳儀副院長 ｜ 宜蘊中醫診所
Автор: 宜蘊中醫診所
Загружено: 2023-05-21
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#多囊性卵巢 #宜蘊中醫診所 #中醫調理
我的中醫門診中常遇到育齡期的姐妹
容易長痘痘、體重增加一直減不下來、月經失調
她們非常困擾，因為外表讓她們對自己失去信心
對自己有很多的自責和失望
但其實這都可能是 #多囊性卵巢症候群 造成的
#調整體質並非一蹴可幾 需要長期抗戰
「多囊性卵巢症候群」的個案中醫體質大多是複雜的，需要由中醫師來診斷。中醫治療可以服用 #改善排卵功能 ，#穩定月經週期 的中藥，也可配合針灸、埋線、薰臍以促進排卵，恢復正常月經；有懷孕需求的女性更能 #健康受孕 。
📌多囊性卵巢如何靠生活作息改善?
✅服用溫性食物，避免寒涼食物：在經前一週到行經期時更要注意，特別是中醫認為偏虛、偏寒體質者，更要避免。#薑 可以幫助去除寒濕之氣，促進身體的循環，溫暖子宮，可以適當食用，幫助體質改善。
✅日常飲食上，可以適量吃一點薏苡仁、茯苓、陳皮、山楂、山藥、玫瑰花等，#改善痰濕氣鬱 的體質。
✅藉由按摩腎俞、三陰交、足三里、豐隆等穴道，幫助 #改善循環不良體質。
✅健康減重：採用低糖、低脂、高纖的飲食，也可以吃 #地中海飲食 ，改善卵子品質。
✅培養運動習慣，約一週3天、一次30分鐘的運動量。每次運動要達到流汗和微喘的程度。
✅保持正常作息，避免熬夜、輪班造成內分泌紊亂。
「多囊性卵巢症候群」為中、西醫都認為，需要長期接受治療的疾病。更重要的是，可幫助預防中、老年後 #代謝症候群 ，及 #心血管疾病 的發生。雖然整個治療過程冗長，一般需要3至6個月，但病患可在治療後，回復正常生理週期，恢復亮麗外觀，不只重建自信，也可為一生的健康打下堅實的基礎。
更詳細的內容，在我的影片中都有跟大家分享，歡迎將影片分享給有需要的朋友，一起改善多囊😊
【各節重點】
00:00 Opening
00:26 多囊性卵巢症候群常見症狀?
1:15 月經不來，就是多囊性卵巢症候群?
2:03 中醫如何治療 多囊性卵巢症候群?
3:19 多囊性卵巢症候群可以靠生活作息改善嗎?
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