Treenin säätäminen ja ohjelmointi - Intensiteetti

Описание: Miten säädetään ja ohjelmoidaan omaa treenaamista intensiteetin avulla? ..mikä on intensiteetti.
Intensiteetti on jokseenkin peruskäsitteitä, kun otetaan seuraavaa askelta treenaamisessa ja tuloksien haussa. Intensiteetti työkaluna tarjoaa myös monia muita etuja - näitä asioita käsitellään tällä videolla.

Linkki videossa käytettyyn RM laskuriin:
https:// strengthlevel.com/one-rep-max-calculator

Sisältö:
0:00 Esittely
3:11 Kohta 1: Intensiteetti
5:26 Kohta 2: Soveltaminen
11:15 Summausta
13:52 Loppuhöpinät

-----------------------------------------------------------
🔔 Tilaa kanava (   / @salitreeni.  ) niin saat ilmoituksen uusista Salitreeni. -videoista!

🔥 Kirjoita kommentteihin mitä ajatuksia video sinussa herätti.

👉 Muista tykätä, eli peukuttaa videota!
-----------------------------------------------------------
@salitreeni.
-----------------------------------------------------------
#Salitreeni #Voimaharjoittelu #Treenaaminen #Kuntosaliharjoittelu #Hyvinvointi #Urheilu #Terveys #Treenaaminen #Intensiteetti #Treeninohjelmointi #treeniprosentit #treeniteho #rasitus #treeniohjelmanlaatiminen #treeniohjelma #palautuminen