5 лучших упражнений при стенозе позвоночного канала

Описание: 5 лучших упражнений при стенозе позвоночного канала. Стеноз позвоночного канала вызван постепенным сужением позвоночника. Это может привести к болезненному сдавливанию спинного мозга и нервов, выходящих из позвонка (фораминальный стеноз). На начальных стадиях стеноз позвоночного канала не является серьёзным заболеванием. Тем не менее, он может привести к серьёзным и необратимым повреждениям, если перейдёт в запущенную стадию или останется без лечения.

Рассматривайте физические упражнения как средство борьбы с воспалением. Когда вы испытываете боль, может показаться нелогичным заниматься спортом, когда вы испытываете боль. Суть в том, что прекращение занятий спортом из-за боли только усилит воспаление в организме, что, в свою очередь, усилит боль.

ОБОРУДОВАНИЕ
Коврики для йоги на Amazon: https://amzn.to/3gzyfiO

ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ! Клиника кинетического здоровья - https://www.kinetichealth.ca/
Facebook -   / abelsonb  
Instagram -   / kinetichealthyyc  
Twitter:   / kinetichealth  
Linkedin -   / kinetichealth  
Специальная асана Motion Specific Release - https://www.motionspecificrelease.com/

00:00 Введение
01:10 Наклоны таза
02:08 Тяга одной ноги
03:10 Вращения с падением
04:30 Кошка-корова
05:38 Поза ребенка с широко расставленными ногами

Медицинское предупреждение: Никакая информация в этом видео или связанная с этим каналом не должна толковаться как личная. Советы или диагнозы не должны использоваться таким образом. Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем следовать каким-либо рекомендациям из этого видео или делать выводы на его основе. Любое решение относительно лечения и назначения лекарств для вашего состояния должно приниматься после консультации с квалифицированным медицинским работником. Если у вас есть или вы подозреваете наличие проблем со здоровьем, немедленно обратитесь к квалифицированному медицинскому работнику для получения лечения.