Тренировка отстающих мышечных групп/ Тайланд остров Ко Лан

Описание: Высказываю мнение о правильной тренировке слабых мышечных групп, оно сильно отличается от самого распространенного что слабым местам нужно уделять больше внимания, добавлять дополнительные упражнения.
Так же между тренировками ездил с сестрой и сыном на остров Ко Лан в Тайланде. Ещё посетили фестиваль фейерверков в г. Паттайя.(в видео очень короткий отрезок фейерверка, сам фестиваль проходил два вечера, там было огромное количество фейерверков).

#КоЛан#Тайлан#Паттайя#слабыемышцы#слабыйприсед#пауэрлифтинг #безанаболиков#отстающиемышцы