Йога с прогибами назад с помощью стула 🔥 Продвинутая практика

Описание: Эта продвинутая практика йоги с прогибами назад выводит гибкость, силу, баланс и глубокое осознание тела на новый уровень. В этой последовательности я использую стул в качестве опоры, ставя одну ногу на стул, в то время как руки перемещаются в Эка Пада Раджакапотасану II (поза Королевского Голубя на одной ноге II).

Стул позволяет глубже разгибать позвоночник, сохраняя при этом контроль, выравнивание и безопасность. Эта вариация задействует сгибатели бедра, квадрицепсы, позвоночник, плечи и корпус, помогая раскрыть потенциал глубоких прогибов назад без спешки. Использование вспомогательных средств не упрощает йогу — оно помогает практиковать более разумно и осознанно.

⚠️ Это продвинутая поза, не рекомендуемая для начинающих. Перед выполнением глубоких прогибов назад необходима правильная разминка. Если вы только учитесь, практикуйтесь под руководством инструктора.

Я преподаю продвинутую йогу, тренировки по прогибам назад, стойки на руках и балансы на руках в небольших группах, где прогресс достигается шаг за шагом с помощью правильной техники и осознанного дыхания.

Если вы хотите выйти за рамки базовой йоги и раскрыть свой истинный потенциал, приглашаю вас присоединиться к моим продвинутым занятиям йогой.

📲 Контакты для обучения и занятий:
WhatsApp / Zalo: +84 817 065 918
📧 Email: [email protected]
📸 Instagram: @yogaveer27
📘 Facebook: Yoga Veer

⸻

#yogashorts #yogapractice #yoganangcao #advancedyoga #backbend #flexibilitytraining #yogaonline #yoga #yogaveer #yogateacher #yogainspiration #asanapractice #ekapadarajakapotasana

https://www.instagram.com/reel/DUNu6G...