ЗОЖ — заботливое отношение к жизни

Описание: Старая-добрая концепция здорового образа жизни стала немного похожа на новую форму гиперконтроля и жёсткости к себе.

Ты всё делаешь правильно. Взвешиваешь, считаешь, контролируешь, но легче не становится: усталость осталась, а отдых будто бы нужно заслужить.

Если так, то это уже не забота, это не любовь к себе. Это тревога, спрятанная в рационе и графике.

Если спорт — наказание за еду.
Если еда — причина вины.
Если тело — проект, который всё ещё «не готов».

То это НЕ здоровый образ жизни.

И да, забота — это иногда просто лечь и ничего не делать без чувства вины, а потому что ты — живой человек.

#эстетика #уют #дом #мысли #тренировки #зож