Eres lo que tu feed es | EP.15 · T1 — La Verdad No Existe
Автор: 🎙️La Verdad No Existe | Podcast
Загружено: 2026-01-07
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Hoy ponemos sobre la mesa una pregunta incómoda: ¿tú eliges lo que consumes… o el algoritmo te elige a ti? En este episodio hablamos de salud mental desde una analogía simple pero poderosa: así como cuidas tu cuerpo con ejercicio, alimentación y descanso, también puedes cuidar tu mente con una dieta mental más consciente.
Vas a escuchar sobre:
tiempo en pantalla y multipantallas (especialmente en niñas/niños y adolescencias)
el “consumo automático” del scroll y cómo te roba enfoque
dopamina, comparación, ansiedad y frustración como efectos colaterales
cómo “limpiar” tu feed: elegir, bloquear, y entrenar lo que te llega
por qué tu feed termina influyendo en tus creencias… y en tu realidad
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