Киртан Крийя (Сa Ta На Ma)/Кундалини йога

Описание: Сa Ta На Ma  – Бидж мантра, семенная мантра, та, что лежит в основе Сат Нам. Здесь используются пять изначальных звуков Вселенной, в ней отражен весь цикл творения.
“Sa" -означает бесконечное
“ Та" — жизнь
" Na"—смерть
“Ма" — возрождение или воскрешение.
Пятый звук — “А"
Мантра Са Та На Ма усиливает интуицию, уравновешивает полушария головного мозга. Но самое ценное то, что она покажет Путь человеку, который вообще не знает, куда идти, в каком направлении двигаться, в чем его судьба и предназначение.

Эксперты канадского Фонда исследований и профилактики болезни Альцгеймера рекомендуют ежедневно медитировать в течение 11 минут, если нет больших проблем со здоровьем. Однако допускается сокращение или увеличение.
При повторении мантры следует применять 3 типа голоса: поющий, шепчущий, духовный. При использовании духовного голоса рекомендуется произносить слоги про себя, выполняя артикуляцию с помощью языка и губ.
Всё просто 👆повторяйте за мантрой Са Та На Ма

Медитацию можно выполнять в любое время дня, но обязательно каждый день. Удобно придерживаться одного и того же времени суток – так Вам будет легче пройти 40 дней.


Ставьте лайк, пишите комментарии, подписывайтесь на канал.
Присоединяйтесь в Телеграм: https://t.me/elviravolk

  / elvirushka.yogini