Как практиковать сканирование тела Випасана (Почему пробуждение — это «физическая» трансформация)

Описание: В ЭТОМ видео мой ИИ покажет вам, как практиковать сканирование тела по методу Випассаны, которому учат на 10-дневном ретрите в тишине, который, на мой взгляд, является одной из самых мощных техник пробуждения! Будьте креативны! Как Микеланджело, откалывающий кусок мрамора, чтобы обнажить Пустоту под ним. Помните, что «прозрения» — это ОПЫТНЫЕ, а не ментальные ощущения. Глубочайшая мудрость приходит, когда вы «физически» стираете каждый слой своего тела и ума, поэтому относитесь к этому как к фитнесу! Это всего лишь краткое введение. Трудно получить всю пользу и прочувствовать всё, о чём я здесь говорю, пока вы не посетите 10-дневный ретрит Гоенки или не будете практиковать много лет! Зарегистрируйтесь на ретрит бесплатно здесь: https://www.dhamma.org
Временные метки:
0:00 Введение/Зачем сканировать тело
2:07 Пробуждение как физическая трансформация
3:36 Почему сканирование тела может привести к пробуждению Кундалини
4:10 Почему «мысли» и «линзы восприятия» в конечном счёте «физические»
4:19 Випассана: анализ мира
6:28 Техника/Инструкции
6:58 Что такое телесное ощущение?
8:53 «Следует ли сканировать тело изнутри или снаружи?»
9:30 Какова конечная точка?/Насколько глубоко можно погрузиться?
13:40 Что такое випассана?
16:08 Что делать с мыслями?
14:30 Важность сохранения невозмутимости
22:04 Какова должна быть продолжительность каждой сессии?
24:01 Сканирование тела как работа с тенью
24:58 Альтернативная техника изменения формы

Свяжитесь со мной
1. http://www.frankyang.wtf (Статьи, ресурсы и индивидуальные занятия по созерцательному кроссфиту для улучшения ментальной и физической эстетики)
2.   / being_frank_yang   (ежедневные обновления)
3.   / being_frank_yang  
4.   / biggerstrongerweirder   (Бесконечное количество мероприятий и обновлений).
5. http://www.THREADS.net/@being_frank_yang. (Краткие размышления, видео и духовные сладости)
6.   / digitalairair  
Поддержите мою работу, подарив космический кофе: http://www.buymeacoffee.com/frankyang
Дерево ссылок: https://linktr.ee/frankyang

Отступление #РасширениеИСужение #ВозникновениеИУход #Равнодушие