Leaky Gut ลำไส้รั่วคืออะไร? ภัยเงียบที่ป้องกันได้ | สุขสร้างได้ EP.10

Описание: พบกับ ดร.กำพล ภูผาวัฒนากิจ ในรายการ “สุขสร้างได้” EP.10
ที่จะมาไขข้อสงสัยเกี่ยวกับ Leaky Gut Syndrome หรือ ภาวะลำไส้รั่ว
ภัยเงียบที่ส่งผลต่อ ภูมิคุ้มกัน การย่อยอาหาร และสุขภาพโดยรวม


Timestamp
00:00 Intro
00:46 แนะนำตัว ดร.กำพล ภูผาวัฒนากิจ
03:37 ภาวะลำไส้รั่ว (Leaky Gut Syndrome) คืออะไร
05:58 Tight Junctions คืออะไร? สำคัญกับลำไส้อย่างไร
07:26 ภาวะลำไส้รั่วเป็นได้กับทุนคน
08:59 ทำไมคนไทยหลายคนไม่เหมาะกับการกินนมวัว
10:12 สาเหตุและอาการของภาวะลำไส้รั่ว
10:51 สังเกต อาการภาวะลำไส้รั่ว อย่างไร
13:01 อาหารเผ็ด เปรี้ยวจัด หรือเนื้อเยอะๆ เกี่ยวข้องไหม?
15:50 กลไกที่ทำให้กระเพาะอาหารอักเสบ
16:45 เยื่อเมือก (Mucus) คืออะไร? สำคัญกับลำไส้แค่ไหน
18:20 ปัจจัยที่ทำให้ร่างกายมีเยื่อเมือกมากหรือน้อยเกินไป
20:20 ทำไมถึงบอกว่า “สมองกับลำไส้” คือสิ่งเดียวกัน?
21:47 ลักษณะเยื่อเมือกของคนเอเชียเป็นแบบไหน
24:30 พฤติกรรมที่ทำให้เยื่อเมือกแข็งแรง
26:30 สารอาหารที่จำเป็นต่อการสร้างเยื่อเมือก
28:45 วิตามินอะไรช่วยป้องกันภาวะลำไส้รั่วได้บ้าง
31:14 ใครควรเริ่มเสริมแมกนีเซียมและวิตามินบี
34:38 สรุปเนื้อหาทั้งหมด

____________________

กดติดตาม และ กดกระดิ่ง https://bit.ly/4dsCCEU

____________________

ติดตาม สุขสร้างได้ Make it Happy ในช่องทางอื่นๆ
Spotify https://bit.ly/3WSuFSk
TikTok https://bit.ly/3WQTyxJ
Instagram https://bit.ly/3SVnKGW

ติดตาม Health Daily ในช่องทางอื่นๆ
Facebook / healthdailycenter

ติดตาม Maxxlife Thailand ในช่องทางอื่นๆ
TikTok https://bit.ly/4drmSSp
Line https://lin.ee/QTUtAZr
Web https://maxxlifethailand.com/
Facebook / maxxlifethailand

#ความสุข #สุขสร้างได้ #สุขภาพ #สุขภาพดี #healthdaily #maxxlife #happy #podcast
#ลำไส้รั่ว #leakygut #ภูมิคุ้มกัน #สุขภาพลำไส้
#สุขภาพดีจากภายใน #พอดแคสต์สุขภาพ