Без шаблонов: как мы составляем программу тренировок | Клиника доктора Григоренко в Москве

Описание: Если каждая тренировка должна быть на 100% эффективной, то она просто не может быть стандартной 👇

▪️ Как на самом деле строится индивидуальная тренировка с реабилитологом❓
▪️ Чем отличается работа с офисным сотрудником и профессиональным спортсменом❓
▪️ Почему мы начинаем не с упражнений, а с диагностики❓
▪️ Как из боли, зажимов и перегрузок рождается безопасный прогресс❓

Мы оцениваем:
✔️ осанку и паттерны движений
✔️ мышечный дисбаланс — что «спит», а что перегружено
✔️ хронические заболевания и противопоказания

Каждое упражнение — не случайно.
Одно активирует определённые мышцы, другое разгружает поясницу, третье возвращает подвижность грудному отделу. Программа регулярно корректируется, потому что тело меняется. Это живой процесс, а не статичный план «на месяц вперёд».

Записывайтесь к нам и узнайте, как тренироваться безопасно, осознанно и с реальным результатом!

Клиника доктора Григоренко в центре Москвы:
📍 Волхонка ул., 6, стр. 5
📍 Армянский пер., 1/8, стр. 2

Как с нами связаться:
➡️ https://taplink.cc/osteohondrozunet
➡️ Сайт — https://osteohondrozu.net
➡️ ВК — https://vk.com/klinikadoktoragrigorenko
➡️ Телеграм — https://t.me/zapiski_doc

#функциональныйтренинг

Видео носят образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом перед применением рекомендаций.