¡ESPALDA COMPLETA EN UN SOLO ESPACIO! | ¡Estos ejercicios son mis favoritos! 🤩🔥 - Frank Serapión.

ENTRENA LAS 3 CABEZAS DEL HOMBRO CON ESTOS EJERCICIOS |🔥🥵 - Frank Serapión.

🥵¡DESARROLLA ESPALDA en V! | Esta TRISERIE promete buenos RESULTADOS😱 - Frank Serapión

Куда ткнуть пальцем чтобы защититься?

ENTRENA EL TORSO COMPLETO EJERCICIOS INFALTABLES EN TU RUTINA | Frank Serapión.

Как делать МАССАЖ СПИНЫ? | Если ты не делаешь ЭТО в начале массажа — ты теряешь доверие клиента

6 упражнений с собственным весом, которые развивают мышцы лучше, чем гантели

54 года и форма модели | Попробуй мою 10-минутную тренировку с гантелями дома #домашниетренировки

Самое лучшее упражнение для шеи. Убирает боль в шее и голове. Расслабляет мышцы шеи навсегда на 130%

EL SECRETO PARA TENER UNA ESPALDA EN "V" | Frank Serapión.

¡Desarrolla Brazos Increíbles! 😱💪 | Rutina SÚPER INTENSA - Frank Serapión

6 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ СТРОЯТ МЫШЦЫ БЕЗ РАЗРУШЕНИЯ СУСТАВОВ (ИДЕАЛЬНО ДЛЯ 50+)

ENTRENA BÍCEPS Y BRAQUIAL ¡ESTÍMULO MUY FUERTE! | Frank Serapión.

ОБРАТНЫЙ вариант, который никто не комментирует 😲

Они унизили уборщика — и поплатились за это | Розыгрыш в спортзале от Анатолия № 57

Советский способ быстрого увеличения количества отжиманий

90% людей незаметно РАЗРУШАЮТ свои колени | Простые СЕКРЕТЫ, которые спасут ваши суставы

5 упражнений с гантелями, которые компенсируют 95% потери мышечной массы после 50 лет (прорабатыв...

Многолетняя боль в плече пройдет после этого упражнения

6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ИСПОЛЬЗУЮТ ЧТОБЫ БЫСТРО УКРЕПИТЬ НОГИ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ!

Entrena HOMBROS intenso EN CASA con mancuernas😱- Frank Serapión