ДИЕТА КАРАТАЙ, ДЕНЬ 39💃РЕЦЕПТ БРАУНИ ДЛЯ ВАШИХ СЛАДКИХ КРИЗИСОВ

Описание: ДИЕТА КАРАТАЙ
Можно съедать три столовые ложки булгура раз в неделю.
Можно съедать один перезрелый банан раз в неделю.
Можно съедать один кусочек лахмаджуна раз в месяц.
Можно использовать 1 столовую ложку муки в неделю.

Подкрепляйте нашу диету физическими упражнениями не менее 30 минут – 1 часа ежедневно.

Пейте больше 2 литров жидкости.

Ешьте до сытости, избегая ограничений.

Желаю всем вам здоровой жизни. Надеюсь, у нас будет много здоровых дней вместе. Люблю вас всех.

К орехам относятся:
ФУНДУК, АРАХИС, МИНДАЛЬ, ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ, ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ И СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНЕЧНИКА. Можно употреблять полстакана сырых необжаренных орехов.

Если вы соблюдаете сахарный пост по диете Каратай, фрукты запрещены; Вам вообще нельзя есть ничего, что содержит сахар.

Но если вы на диете, вам разрешено употреблять одну порцию в день.

Запрещенные фрукты: хурма, дыни, арбузы, виноград и инжир.

Запрещенные овощи:
Вареная морковь. Запрещена, но можно есть сырой...

Картофель запрещен.

Рис, крахмал, мука, хлеб, выпечка, сладкие продукты и полуфабрикаты (колбаса, салями, сосиски) запрещены.
Если вы приготовили что-то сами, можете это есть.

Йогурт должен быть домашним, соленья и уксус тоже должны быть домашними.

Говорят, что всё должно быть органическим, но лично мне сложно найти здесь органическое масло, поэтому я использую покупное.

Задавайте любые вопросы в комментариях; я читаю ваши комментарии и отвечаю на них.

Пожалуйста, не уходите, не проявив уважения к моему труду и не поставив лайк после просмотра.

РЕЦЕПТ БРАУНИ
2 банана
2 яйца
Полстакана какао
1/2 стакана кокосовой стружки (меньше пальца)
Полстакана молотых грецких орехов
1 чайная ложка пищевой соды
1 столовая ложка мёда