Fatigue neuro, Système nerveux, Ultra, Descentes et Week-end choc avec le Dr. Guillaume Millet

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QUI SUIS-JE ?
Salut ! Moi, c’est Maxime, je suis Français, après avoir vécu 10 ans à Montréal, je vis maintenant à Barcelone. Je suis coach certifié et coureur de haut niveau (10 km en 29:30, marathon en 2h12). Je suis également doctorant en psychologie du sport. J’ai monté RunWise pour aider les coureurs à progresser du 5 km au marathon, sur trail, ou même triathlon. Ici, on va au-delà des plans d'entraînement : on travaille sur l'optimisation, et les bonnes méthodes pour progresser. Tu veux te faire coacher ? https://run-wise.com/coaching 🏃‍♂️


Chapitres:
0:00 Introduction
2:36 On se retrouve à Saint-Étienne
4:20 Son enfance ultra sportive
6:11 Du ski de fond au trail
9:10 Pourquoi l'humain aime s’économiser
11:02 Souvenirs et rapport à l’effort
12:40 L’UTMB à ses débuts
14:30 L’UTMB aujourd’hui
17:00 Une famille de chercheurs
20:09 Sa thèse et ses premiers travaux
26:52 Ce que révèle une biopsie musculaire
30:27 Le Canada et la Chaire ActiFS
35:00 Former les doctorants
39:52 Publier pour publier
46:33 Son rôle chez Salomon
1:03:02 Comprendre la fatigue
1:19:53 Le flush model
1:32:03 Le rôle du sommeil
1:45:19 VO2 max seuil et économie
2:00:31 La spécificité trail vs route
2:47:28 Les week ends chocs
3:05:58 Son projet 0 to 100

💻 Montage: Jeremy Armand

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