Йога для начинающих. Полное йоговское дыхание. Для спокойствия и ясности.

Описание: Если понравилось видео, подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк)

Подробное описание техники выполнения полного йоговского дыхания. Эта техника дыхания - основа пранаям и всех остальных дыхательных техник.

Помогает успокоиться в трудной ситуации, а также перед сном.
Помогает насытить легкие, мозг и тело кислородом.
Помогает натренировать дыхательные мышцы.

Можно выполнять с разным ритмом:
4 счета вдох, 4 счета выдох.
4 счета вдох, 6 счетов выдох. и т.д.