Салат из капусты 🥦, который сжигает жир на животе и улучшает пищеварение. Этот рецепт салата «

Описание: Ешь и худей – действительно эффективный салат» известен лишь немногим! Сжигает жир на животе.
Этот рецепт — отличный пример полезного салата, который способствует поддержанию вашего здоровья.

Капуста и морковь богаты клетчаткой и антиоксидантами, огурцы помогают поддерживать водный баланс, петрушка улучшает пищеварение, а заправка на основе йогурта добавляет белок и обладает полезными для кишечника свойствами — и все это с низким содержанием калорий. Это отличный выбор, если вы ищете лучший салат для похудения, идеи низкокалорийных салатов или простые рецепты для детоксикации.

💚 Идеально подходит для:
• Здоровых салатов на ужин
• Простых ужинов для похудения
• Диет для людей старше 50 лет

⚙️Видео с субтитрами. Чтобы включить субтитры, нажмите на текст [cc] в правом верхнем углу.

📋 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Ингредиенты для салата🥗:
Капуста – 300 г. Морковь (10,6 унций)
– 1 шт.
Болгарский перец – 1 шт.
Красный лук – 1 шт.
Огурец – 1 шт.
Петрушка – 10 г. Ингредиенты для соуса (0,35 унции)

:
Йогурт – 100 г. (3,5 унции | ≈ 100 мл)
Базилик – 5 г. Оливковое масло (0,18 унции)
– 2 ст. л. 28 гр. | 30 мл | (22 г)
Семена кунжута – 20 г. (0,7 унции)
Чеснок – 1 зубчик. | 3 гр. | Лимонный сок (0,1 унции)
– 1/2 шт. 25–30 гр. | 25–30 мл | (0,9–1,0 унции)
Мед – 1 ст. л. | 21 гр. | 15 мл | (0,74 унции)
Цедра лимона – 0,5 ч. л. | 1 гр. | (0,04 унции)
Соль.
Смесь перцев.

📊 Пищевая ценность на 100 г.
Калорийность ≈ 69 ккал.
Белок ≈ 1,8 г.
Жир ≈ 5,2 гр.
Углеводы ≈ 4,6 гр.
Клетчатка ≈ 1,7 гр.

Спасибо, что досмотрели видео до конца ❤️
Включите уведомления, чтобы первыми узнавать о моих новых рецептах 🔔

Если вам понравилось видео:
👍 Оцените видео! Нравится 👍
💗 Подпишитесь на мой канал.
✍️ Оставьте комментарий!
📣 Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях!

На моем канале вы найдете множество рецептов полезных салатов, приготовленных из свежих и вкусных ингредиентов. Если вы любите салаты, попробуйте мои рецепты для похудения, и ваше тело полностью преобразится. Приготовьтесь навсегда попрощаться с жиром на животе!

С любовью, Ваша Катарина 💖🌿

#salad #HealthySaladRecipe #mediterraneandietrecipes