60+ Bauchtraining zum Mitmachen! | 5 Min. |

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Willkommen auf dem Kanal "VivaFortis" – Fitness für die besten Jahre deines Lebens!
Hier findest du einfache, effektive und gelenkschonende Übungen, die speziell für Menschen ab 60 entwickelt wurden. Unser Ziel ist es, dir dabei zu helfen, deine Kraft, Beweglichkeit und Balance zu verbessern – ganz ohne teure Geräte und direkt von zu Hause aus.

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Wichtiger Hinweis: Die gezeigten Übungen sind allgemeine Empfehlungen. Bitte konsultiere im Zweifelsfall einen Arzt, bevor du mit einem neuen Training beginnst.

00:00 Intro
00:23 Erklärung
01:08 workout
05:43 cool down
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