Pilates mit Gymnastikball 30 🧶 Es geht viel mehr als nur drauf sitzen!

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😊 Ich hoffe, du bist bereit 30 Minuten mit dem Gymnastik Ball zu arbeiten. Wir führen die Übungen mit dem Ball relativ schnell aus und wenn ich dir mal zu schnell bin…mach es doch einfach in deinem eigenen Tempo. Und es ist auch vollkommen okay, wenn nicht alles auf Anhieb klappt. Wichtig ist, dass du die Übungen kontrolliert und präzise ausführst.

Du kannst das Workout jederzeit wiederholen. Vielleicht willst du ja auch ein längeres Training haben, dann kombiniere es doch einfach mit dem 25-minütigen Pezziball Workout, welches es schon auf unserem Kanal gibt:    • Pilates mit Gymnastikball 25 🧶🤾 Ganz neue ...   . Solltest du sie kombinieren, fang mit diesem hier, also dem 30-Minuten-Video an und beende deine Session mit dem 25-minütigen-Video.

Ready?
Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin und schnapp dir deinen Pezzi-Ball, auf geht’s!

0:00 Intro
0:45 Workout
31:12 Outro / Patreon-Credits

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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal! :)