Как избавиться от зависимостей раз и навсегда | Мой опыт и метод из книги « Атомные привычки »
Автор: Анна Сапота
Загружено: 2026-02-11
Просмотров: 67
Описание:
В этом видео я делюсь личным опытом, как избавиться от зависимостей и разрушительных привычек.
Без волшебных таблеток и самообмана.
Я расскажу, как принципы из книги «Атомные привычки» Джеймса Клира помогли мне изменить поведение, убрать триггеры и выстроить новую систему жизни.
Вы узнаете:
почему сила воли не работает
как формируются зависимости
как заменить вредные привычки полезными
как избавиться от зависимости раз и навсегда
как перепрошить своё поведение через систему, а не мотивацию
Это видео для тех, кто устал срываться,
хочет избавиться от зависимости (еда, соцсети, алкоголь, дофамин, прокрастинация)
и выстроить здоровые привычки.
Главная мысль:
мы не избавляемся от зависимости усилием,
мы меняем среду и систему, в которой живём.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Wstawaki [#2164] Nuda](https://imager.clipsaver.ru/5bTezAajQnA/max.jpg)