ภาวนากับชานมไข่มุก🧋

Описание: เทคนิคการทำสมาธิภาวนาที่สนุก เป็นพื้นฐานการฝึกการหายใจเข้าที่ลึกและทรงพลัง บทนำสมาธิภาวนาเริ่มนาทีที่ 6:23
สมมติให้การหายใจเข้าเปรียบเสมือนการดูดลูกไข่มุกจากก้นแก้วชานมไข่มุก🧋 จากบริเวณก้นกบ(จักระที่1) ขึ้นมาที่กระหม่อม(จักระที่7) และขึ้นไปยังเบื้องบนเหนือศีรษะ โดยผ่านท่อกลางร่างกายที่สมมติขึ้น สร้างจินตนาการเป็นท่อตรงใส ขนาดเหมือนหลอดดูดชานมไข่มุก ท่อตั้งตรงเริ่มจากจักระที่1 ตรงผ่านกลางร่างกายสู่ส่วนบนของศีรษะ
ขณะทำสมาธิให้กำหนดลูกไข่มุกเป็นลูกแก้วใส แล้วหายใจเข้า เหมือนเราดูดน้ำ ให้ลูกแก้วนั้นขึ้นมาจากจักระที่1ถึงจักระที่7และขึ้นลอยไปเหนือศีรษะประมาณ1 ฝ่ามือ