Скачать
Katarína Evansová: Spánek není luxus, ale nutnost.
Автор: Inbox podcast
Загружено: 2026-02-18
Просмотров: 68
Описание:
Spánek není luxus ani odměna za výkon. Je to biologická potřeba, kterou bychom neměli dlouhodobě zanedbávat. Katarína Evansová z Chronohubu, která se věnuje chronobiologii, nám přibližuje, co všechno má na kvalitní spánek vliv a proč bychom neměli usínat za doprovodu podcastů, filmů a jiného šumu.
👉 Opravdu existují ranní ptáčata a noční sovy?
👉 Co je pro kvalitní spánek nejdůležitější?
👉 A musí to být opravdu 8 hodin?
„Když potřebujete kafe pět minut po probuzení, něco není dobře.“
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
