Todo mi material para entrenar en casa 🏠 (lo que SÍ vale la pena🔥)

Описание: Llevo entrenando en casa desde los 16 años, y después de muchos años probando gimnasios, piscina y diferentes clases como yoga o pilates… siempre vuelvo al entrenamiento en casa, es lo que mejor me ha ido y lo que más me gusta.

En este vídeo os enseño todo el material que utilizo para entrenar en casa, desde lo más básico hasta accesorios para recuperación muscular. Con muy poco espacio y material se pueden hacer entrenamientos súper completos siguiendo rutinas de apps como Buddyfit o vídeos de YouTube y conseguir resultados increíbles. He bajado 20kg haciendo gym en casa y cambiando mis hábitos.

Si estás pensando en montar tu propio gimnasio en casa, aquí tienes todo lo que uso yo después de más de 10 años entrenando.

🏠 Mi material para entrenar en casa

(Este es todo el equipo que enseño en el vídeo, algunas cosas ya no están disponibles pero he encontrado otros muy similares.)

Esterilla antideslizante para fitness
Perfecta para entrenamientos de fuerza, HIIT, abdominales o estiramientos.
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Esterilla acolchada tipo pilates
Más gruesa y cómoda para pilates, yoga o ejercicios en el suelo.
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Pilates Ring (aro de pilates)
Ideal para trabajar piernas, glúteos, brazos y core añadiendo resistencia.
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Set de mancuernas ajustables
Perfectas para entrenamientos de fuerza en casa.
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Mancuernas ligeras (1–2 kg)
Muy útiles para pilates, tonificación o rutinas de brazos.
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Pesas para tobillos y muñecas
Añaden intensidad a ejercicios de piernas, glúteos y caminatas.
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Bandas de resistencia
Uno de los accesorios más versátiles para entrenar todo el cuerpo.
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Bloque de yoga
Ayuda mucho en estiramientos, movilidad y equilibrio.
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💆 Accesorios de recuperación muscular

Pistola de masaje muscular
Muy útil para relajar músculos después de entrenar.
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Rodillo masajeador / foam roller
Perfecto para liberar tensión muscular después del entrenamiento.
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