楊定一博士【感恩身體的功課：居家隨時做結構調整】釋放壓力有效率～謝謝今天（一）
Автор: 風潮音樂心靈課程
Загружено: 2020-05-18
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【感恩身體的功課：居家隨時做結構調整】釋放壓力有效率1（共5堂）
本課程運用睡前和剛起床的空檔，透過結構調整的運動幫我們釋放壓力。
這一套動作，可說是最方便的自我按摩，可以很快釋放一整天累積在骨頭、腰部、背部、肩頸和全身的壓力。
如果我們能把握睡前跟剛醒來最放鬆的時候，將這些動作作為感謝自己、感謝周邊一切的機會，那麼，面對壓力，也自然更容易回到自己最穩重、最放鬆的狀態去面對。讓這樣的狀態，成為我們一天生活的基礎。
➤➤ 感恩身體的功課：居家隨時做結構調整 全套組
▎30堂超簡單自我整脊運動，輕鬆解決日常痠痛問題，找回身心均衡。
▎全套組包含：
久坐族的結構調整＊10堂
釋放壓力有效率＊5堂
保護頸椎和腰椎＊12堂
➕ 獨家贈送3堂「結構調整的重點」～由楊博士親自解說
【 本課程已轉移至「全部生命APP」】
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![Surrender and Self-Inquiry (我是誰─最徹底的心理療癒 - 楊定一 [1])](https://image.4k-video.ru/id-video/htvKbhV7C_Q)
