Yoga per l'autunno

Описание: In questa pratica faremo una sequenza di yoga specifica per la stagione autunnale, utile per sviluppare radicamento stabilità e mantenere l'equilibrio di Vata dosha.

Secondo l'Ayurveda infatti, poiché l'autunno è la stagione in cui predominano gli elementi aria ed etere (Vata dosha) ed hanno la caratteristica di leggerezza, trasparenza e instabilità, uno squilibrio energetico di questo dosha, potrebbe manifestarsi nel nostro organismo, con una sensazione di “sradicamento”, perdita di punti di riferimento o difficoltà a concentrarsi.

Altri segni di uno sbilanciamento, possono essere stitichezza, gonfiori, insonnia ma anche disturbi alle vie respiratorie. Non a caso, questa stagione è associata agli organi di eliminazione, come i polmoni, l’intestino crasso e la cute.

Questa lezione è adatta a tutti i livelli. Se non hai mai praticato yoga, ti consiglio di iniziare con la prima lezione di yoga che potrai fare gratis a questo link:

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