Weekend Workout #14 Forza e Mobilità sul core in 3 esercizi

Описание: Weekend Workout #14: Core – Forza e Mobilità
💥 Vuoi un core più forte, stabile e mobile? Questo è il video giusto!
Nel Weekend Workout #14, ti guiderò attraverso 3 esercizi specifici per rafforzare il core e migliorarne la mobilità, con movimenti controllati e funzionali — perfetti per ogni livello.

🎯 Perché lavorare sul core non significa solo “addominali”!
Un core forte migliora la postura, l’equilibrio e la stabilità in ogni movimento quotidiano e sportivo.

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💪 Cosa trovi nel video di oggi:
3 esercizi mirati per attivare i muscoli profondi dell’addome
Lavoro su mobilità e controllo, non solo forza
Un esercizio finale che ti metterà alla prova in modo diverso dal solito 👀

📍 Perfetto se:
Vuoi migliorare la tua stabilità
Hai bisogno di un core più forte per altri sport o allenamenti
Cerchi un’alternativa ai classici noiosi crunch

⚡ Sfida del giorno:
Riesci a eseguire l’ultimo esercizio senza perdere il controllo del bacino?
👉 Guardalo fino alla fine e scrivimi nei commenti: “Sfida core completata!”


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