Exercícios para Diástase Abdominal

Описание: Ano Novo, Novo Corpo: https://www.patriciaandersen.com/ano-... Você mulher, que teve seus filhos e ficou com aquele buraco na barriga, vem assistir esse vídeo, que eu te ensino 7 exercícios para fechar sua diástase.

Caso você queira intender melhor o que é a diástase e como identificar se você tem, dá uma olhada aqui: https://patriciaandersen.com.br/diast...

A diástase abdominal, também conhecida com diástase dos retos abdominais, é a separação do músculo reto abdominal, criando um "buraco" na barriga da gestante, e é uma situação que pode permanecer, caso não seja tratada adequadamente.

Esses exercícios e dicas do vídeo são capazes de fortalecer e proteger essa musculatura, sem aumentar a pressão abdominal, e gerar efeitos indesejados.

Conhece alguém que tem diástase? Então ajuda compartilhando esse vídeo!

Esses são alguns exemplos de exercícios, mas eu tenho uma aula muito mais completa, e exclusiva, na minha plataforma de Pilates. Se você deseja ter resultados ainda melhores e mais rápido, fica o convite para que junte-se a nossa comunidade: Por lá você ainda conta com o meu suporte, te ajudando com dúvidas, orientações e adaptações para que você tenha excelentes resultados.

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**O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos. Este canal recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir Patrícia Andersen de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!