Как построить настоящую практику медитации (без стремления к совершенству)

Описание: 🌿 Получите 13 БЕСПЛАТНЫХ ресурсов по травам
Подпишитесь на рассылку HerbRally и получите мгновенный доступ к прекрасному 91-страничному сборнику «Ботаническая антология» — полному сезонных рецептов, лечебных средств и волшебства растений. А также разблокируйте еще 12 бесплатных материалов по травам!

Получить бесплатные материалы 👉 https://mailchi.mp/herbrally/free_her...

Многие из нас испытывают трудности с поддержанием регулярной практики медитации — даже когда мы знаем, что это полезно для нас. В этом отрывке из программы «Час травника» травник Алекс Уильямс делится своим развивающимся подходом к покою, присутствию и ответственности.


Он рассказывает о:

🌿 Почему физический «ритуал пробуждения» помогает перед тем, как сесть (да… даже стойка на голове!)
🌿 Как медитация с открытыми глазами может помочь вам глубже взаимодействовать с вашим пространством и окружающей средой
🌿 Почему медитация — это не стремление к совершенству, а возвращение к ней снова и снова
🌿 Использование ежедневных ритмов, таких как посещение сауны, прогулки или утреннее солнце, в качестве доступных опор для медитации
🌿 Как тишина способствует более сильному эмоциональному присутствию при работе с растениями, клиентами и близкими

Алекс напоминает нам, что медитация не обязательно должна выглядеть определенным образом — это может быть прогулка, дыхание, пауза в вашей гостиной или просто сидение наедине с красотой, которую вы уже создали вокруг себя.

Если вы ищете вдохновение, чтобы возобновить свою практику (или начать ее), этот ролик предлагает мягкую, понятную мудрость, которую вы можете привнести в повседневную жизнь.


Из 127-го эпизода подкаста «Час травника» с Алексом Уильямсом.

Узнайте больше об Алексе и его работе | http://www.firstcurveapothecary.com

ПОСМОТРИТЕ ПОЛНЫЙ ЭПИЗОД |    • First Curve Apothecary's Alex Williams [Ch...  

🌿 ХОТИТЕ ЕЩЕ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ О ТРАВАХ?

Присоединяйтесь к HerbRally Schoolhouse!

Получите мгновенный доступ к огромному количеству курсов по траволечению, монографий, вебинаров и многого другого — контент добавляется регулярно.

А также: эксклюзивные скидки, закрытая группа в Facebook и активное сообщество травников.

🎉 Попробуйте БЕСПЛАТНО в течение 30 дней с кодом: YOUTUBE30
🔗 УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ И ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ | http://www.herbrally.com/schoolhouse

Травоведение в вашем регионе.

🔗 УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ И ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ | http://www.herbrally.com/schoolhouse

Травоведение в вашем регионе.

🌐 HerbRally | http://www.herbrally.com

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Информация в этом видео предназначена только для образовательных и развлекательных целей. Она не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем использовать любое растительное средство, особенно если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или имеете какое-либо заболевание.

#медитация #травоведение #herbrally