Was bedeutet Selfcare wirklich?

Описание: Wann hast du dich zuletzt wirklich gefragt, wie es dir geht – nicht, was du noch alles schaffen musst?

Dieses Video ist eine Einladung, Selfcare neu zu betrachten.
Nicht als weitere Aufgabe auf deiner To-do-Liste.
Sondern als eine Haltung dir selbst gegenüber. 🌱
Vielleicht ist Selbstfürsorge nicht das nächste Ritual.
Vielleicht ist sie der Moment, in dem du aufhörst, dich selbst zu übergehen.

In diesem Video erfährst du:
• 🌿 warum Selfcare nichts mit Egoismus zu tun hat
• 🌿 weshalb es keine universellen Selfcare-Rezepte gibt
• 🌿 wie du deine individuellen Bedürfnisse besser wahrnimmst
• 🌿 welche körperlichen, emotionalen, mentalen, sozialen und spirituellen
Ebenen zusammenspielen
• 🌿 warum kleine Schritte oft nachhaltiger sind als große Vorsätze
• 🌿 wie Grenzen setzen echte Selbstfürsorge sein kann

Mit ruhigen Bildern, sanfter Musik und einer systemischen Perspektive zeigt dieses Video, wie Selbstfürsorge dich dabei unterstützt, gesund, verbunden und wirksam durch dein Leben zu gehen – ohne dich dabei selbst zu verlieren.

Selfcare bedeutet:
• deine Bedürfnisse ernst zu nehmen
• Schuldgefühle liebevoll zu hinterfragen
• dich als Ganzes zu sehen
• Verantwortung für dein Wohlbefinden zu übernehmen

💭 Reflexionsfragen aus dem Video:
• Was brauche ich heute wirklich?
• Was tut mir gut – und was nicht?

👉 Schreib mir gern in die Kommentare, was du heute für deine Selfcare tun
möchtest.
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Partnerschaft und innerer Balance.
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#Selfcare #Selbstfürsorge #MentaleGesundheit #Achtsamkeit #GrenzenSetzen