ALIMENTAÇÃO APÓS OS 60 ANOS: O QUE COMER PARA VIVER MELHOR

Описание: Você sabia que a alimentação após os 60 anos pode impactar diretamente na sua vitalidade, imunidade e até na saúde do intestino? Será que os idosos realmente precisam de suplementos? E por que ainda tratamos tantas vezes o idoso como uma “criança grande”? No episódio de hoje do quadro Momento da Saúde, no programa Encontro com a Vida, recebemos a médica geriatra Dra. Mônica Rebolsas para uma conversa esclarecedora sobre nutrição, envelhecimento saudável e cuidados essenciais para quem já passou dos 60.

📌 Tópicos abordados neste episódio:

• A importância da alimentação rica em fibras, frutas e legumes
• Por que evitar dietas à base de papinhas, mingaus e sopinhas?
• O papel da mastigação e da saúde bucal na digestão e vitalidade
• O perigo de tratar o idoso como se fosse uma criança
• A proposta atual de classificação entre “idoso robusto” e “idoso frágil”
• Suplementos alimentares: quando são realmente necessários?
• O alerta contra suplementos oferecidos em propagandas enganosas
• O alimento como a melhor fonte de vitaminas quando a saúde está em dia
• A importância da prescrição médica baseada em exames laboratoriais

👩‍⚕️ A Dra. Mônica Rebolsas é médica geriatra, doutora em Saúde Coletiva pela Escola Paulista de Medicina, especialista pela Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, e traz orientações práticas e realistas para promover um envelhecimento com qualidade de vida.

➡️ Não perca! Se você tem mais de 60 anos ou cuida de alguém nessa faixa etária, esse vídeo é para você! Amanhã continuamos com o tema: Idoso pode praticar atividade física?

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