Мифы про негативные повторения

Описание: мой вк: https://vk.com/bodybuildingxxi
мой инстаграм:   / diasvygovskiy   мой вк: https://vk.com/bodybuildingxxi
мой инстаграм:   / diasvygovskiy   Сегодня я расскажу вам про мифы о негативных повторениях
Я часто наблюдаю блогеров которые распространяют информацию о том что негативные повторения растят мышечную массу
Я сам делал негативные повторения и они не увенчались успехом, я только почувствовал хруст в суставах и связки болели, но грудь так и не выросла от негативных режимов