تمارين للافخاذ والورك legs work out
Автор: مروه فتنس
Загружено: 2016-03-22
Просмотров: 2640
Описание:
وهاي تمارين للورك والرجلين . كل تمرين ١٥مره وتكرار لمجوعه التمارين ٤ جولات استرحه بين كل تمرين والثاني ٤٥ثانيه ولازم اتسوين احما وتمدد عشر دقايق قبل بدايه التمرين وسوي الي لتريد اتكير رجلها اتشيل وزن والي هي المنطقه جبيره عدها اتسوي التمارين بدون وزن او وزن حيل خفيف 🚷🚷
هاي العلامه تنبيه لان اريد تنتبهون ع ركبتكم اذا حسيتي بالم بيها وقفي التمرين معناها انتي اتسوين شي غلط .
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: