মাসিক চলাকালে হাত–পা অবশ লাগলে করণীয় ৪টি জানুন

Описание: মাসিক চলাকালে অনেক মেয়েই হাত–পা অবশ, ঝিনঝিন বা দুর্বল লাগার সমস্যায় ভোগে। এর মূল কারণ হতে পারে রক্তস্বল্পতা, পানিশূন্যতা, রক্ত সঞ্চালন কমে যাওয়া বা স্ট্রেস। এই ভিডিওতে দ্রুত আরাম পাওয়ার ৪টি সহজ করণীয় দেখানো হয়েছে।
হালকা স্ট্রেচিং, গরম সেক, সঠিক খাবার এবং পর্যাপ্ত ঘুম—সবই আপনার শরীরকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরতে সাহায্য করবে।
👉 মেয়েদের স্বাস্থ্য সচেতনতা বাড়াতে ভিডিওটি শেয়ার করুন।

মাসিক চলাকালে হাত পা অবশ

period numbness tips

girls health bangla

period care tips

menstruation health

হাত পা ঝিনঝিন

মাসিকের সমস্যা সমাধান

women health bangla

period discomfort solution

মাসিকের সময় কী করবেন

#PeriodTips #GirlsHealth #WomenHealth #BanglaShorts #PeriodProblem #HealthTipsBangla #MenstrualCare #PeriodAwareness #HandLegNumbness #BanglaHealth


––––––––––––––––––––––––––––––
Music: Horizon by SEUBi / seubi123
License: Creative Commons — Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-NC-SA 3.0
Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/seubi/hor...
Music promoted by Audio Library: • Dark, Synthwave, Calm No Copyright Music |...
––––––––––––––––––––––––––––––